Cuando una tendinopatía aparece, lo primero que muchas personas hacen es dejar de moverse por miedo al dolor. Parece lógico: si el tendón está dañado, lo mejor es darle descanso. Sin embargo, esta idea puede jugar en contra de la recuperación. Aunque es cierto que reducir la carga en la fase inicial ayuda a aliviar […]
Ejercicios recomendados para mejorar la recuperación de la tendinopatía Leer más »
Las lesiones en los tendones suelen aparecer de forma progresiva, casi sin darnos cuenta. Un día sientes una pequeña molestia en el codo al sujetar una bolsa de la compra o una ligera rigidez en el talón al dar los primeros pasos por la mañana. No es algo incapacitante, pero tampoco desaparece del todo. Con
Factores de riesgo en la tendinopatía: ¿cómo prevenirla? Leer más »
La tendinopatía es una de esas lesiones que pueden aparecer casi sin darnos cuenta, pero que terminan afectando nuestra vida diaria. Quizá al principio solo notes una ligera molestia en el hombro cuando levantas el brazo, o un pequeño dolor en el tendón de Aquiles después de correr. Sin embargo, con el tiempo, esas molestias
Tendinopatía: causas, síntomas y tratamientos Leer más »
